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L' affirmation de Soi

Brigitte Souret • janv. 14, 2018

Alain Chevalier-Beaumel, auteur avec Marie-Claire Bouthors du livre "De la confiance en soi à l'affirmation de soi" (édition du Puits Fleuri), clarifie ces notions importantes dans le magazine n°13 de "SOPHROLOGIE, pratiques et perspectives", en voici quelques extraits:

"Le premier travail à entreprendre est la connaissance de soi. C'est la base de tout développement personnel: accroître la lucidité de soi et de son comportement, mieux se connaître chaque jour..."

" L'estime de soi (...) est la capacité pour chaque être d'identifier de manière positive sa véritable valeur. C'est une constatation positive de sa personne et de sa valeur: "Parce que je le vaux bien!" dit la publicité. C'est effectivement reconnaître positivement ses qualités et son potentiel.
C'est donc un jugement qualitatif que la personne porte sur elle-même et ce n'est pas le jugement des autres."
"Un des freins majeurs à cette démarche est la peur de ne pas être aimé. Le regard des autres domine alors sur l'appréciation que porte la personne sur elle-même et sème le trouble dans la perception de ses propres valeurs.
L'estime de soi peut varier au fil de la vie. Dès l'enfance elle peut se construire ou se détruire. Le milieu familial, les expériences sociales en milieu scolaire puis les relations avec l'entourage participent à cette évolution."

" La confiance en soi se présente davantage comme une capacité ponctuelle à vivre et dominer certaines situations. C'est connaître ses forces en fonction d'un objectif déterminé (...). Sans confiance en soi l'individu n'entreprend pas".

" Connaissance, estime et confiance en soi vont permettre de s'affirmer , c'est-à-dire d'occuper son espace personnel et social : aboutissement ultime d'une existence équilibrée entre l'être individuel et l'être social."
"L'affirmation de soi permet à chacun de prendre sa place. Ce n'est ni fuir ni attaquer. C'est savoir dire non quand cela est nécessaire et c'est exister"

Le sophrologue peut vous accompagner dans la découverte, la conquête et l'intégration de la connaissance de soi, l'estime de soi, la confiance en soi et l'affirmation de soi.


par Brigitte Souret 25 avr., 2024
Dans l'Allier, la Creuse, le Cher pour des journées de formation, et dans un rayon de 40 km autour de Montluçon pour des ateliers de 2h...Contactez-moi pour cibler l'action à mener auprès de vos employés et collaborateurs. Brigitte Souret, sophrologue certifiée FEPS et formatrice #entreprise, #formation, #sophrologie-allier, #accompagnement, #QVT, #prevention
par Brigitte Souret 02 févr., 2024
Atelier le 16 mars 2024
par Brigitte Souret 06 janv., 2024
Bonne année 2024!
par Brigitte Souret 04 déc., 2023
Vous avez vécu un deuil, une rupture, un burn-out,... et vous avez besoin de vous reconstruire... L'accompagnement d'une sophrologue pour vous écouter, vous permettre d'exprimer, des outils concrets de sophrologie facilement réutilisables chez vous, un petit groupe porteur (4 personnes), un cadre protégé pour cheminer à votre rythme...un atelier de 2h, une fois par mois, 40 euros l'atelier... Contactez-moi pour des renseignements ou votre inscription. Brigitte Souret sophrologue certifiée FEPS 06 87 96 77 90 Cabinet Kiné Mermoz 1 square Jean Mermoz 03410 DOMERAT #deuil, #accompagnement, #sophrologie, #sophrologie-allier
par Brigitte Souret 04 nov., 2023
Il reste 2 places! Contactez-moi rapidement si vous voulez tester à la première séance puis décider d'intégrer le groupe pour 10 séances au total. ..En 10 séances, vous apprenez des outils concrets à réutiliser au quotidien pour mieux vivre le stress, les émotions, mieux dormir, sortir des ressassements du mental... 10 séances les lundis soirs à 18h, en tout petit groupe de 4 à 5 personnes Brigitte Souret, sophrologue certifiée 06 87 96 77 90 Cabinet Kiné Mermoz 1 square Jean Mermoz 03410 DOMERAT #sophrologie, #sophrologie-allier, #bienetre, #stress, #prevention, #sommeil, #pause
par Brigitte Souret 25 févr., 2023
Parfois après des années d'errance médicale, des années de douleur et de souffrance morale, vous venez d'être diagnostiquée; enfin un mot est posé sur tous vos symptômes et désagréments: l'endométriose ou l'adénomyose! Il peut être très utile de consulter un sophrologue spécialisé en complément des soins médicaux, pour: -vous aider à accepter la maladie -apaiser les tensions physiques -apaiser le stress et les émotions souvent intenses -apprendre à mieux vivre les douleurs et les atténuer -gérer la fatigue chronique -préparer les interventions et examens médicaux -retrouver confiance en vous, en votre corps, en la Vie -vous accompagner tout au long d'un parcours de Procréation Médicalement Assistée (AMP) si vous souffrez d'une baisse de la fertilité et si vous le souhaitez! Le premier rendez-vous permet de faire connaissance, d'expliquer très précisément votre situation, votre parcours, qui vous êtes pour permettre ensuite un accompagnement totalement personnalisé selon vos besoins et votre objectif ! La durée sera bien évidemment très variable mais, à titre indicatif, on compte souvent 8 à 12 séances pour un accompagnement en profondeur qui vous permettra d'apaiser, de renforcer, de stimuler et de reprendre pleinement votre vie en mains! N'hésitez pas à me contacter pour en discuter par téléphone ou pour une premier rendez-vous. #sophrologieallier, #sophrologie, #endometriose, #adenomyose, #mieuxetre, #infertilite, #pma, #emotions, #stress, #douleurs, #espoir Brigitte Souret, sophrologue certifiée 11 rue Ampère 03100 Montluçon https://www.instagram.com/brigitte.souret.sophrologue/ https://www.linkedin.com/in/brigitte-souret-b60774163/ https://www.facebook.com/brigittesouretsophrologue
par Brigitte Souret 02 janv., 2023
Le groupe démarre lundi prochain à 18h pour 10 séances en petit groupe, à prix tout doux. 10 séances pour apprendre et devenir autonome dans la gestion du stress et de vos émotions... 150 euros les 10 séances, vous vous engagez à l'issue de la première qui sert de test. Paiement en plusieurs fois possible. Appelez-moi au 06 87 96 77 90 Brigitte Souret, 11 rue Ampère, 03100 Montluçon https://www.facebook.com/events/3469298513342318? #sophrologie-allier, #sophrologie, #bienetre, #emotions, #stress, #montlucon
par Brigitte Souret 02 janv., 2023
Il nous appartient de choisir le regard que nous portons sur les événements vécus aussi bien les joies que les difficultés et même les épreuves qui semblent a priori insurmontables... #voeux2023, #sophrologie, #sophrologie-allier
par Brigitte Souret 24 nov., 2022
C'était un plaisir de partager mon expérience avec des collègues futurs sophrologues en formation à l'école de la Bulle de Repos... Un peu de théorie, beaucoup de pratiques et d'échanges avec les 11 participants dimanche 20 novembre! #formation, #sophrologue, #transmission, #labullederepos, #sophrologie-allier, #sophrologie, #formateur, #formatrice, #enfants, #accompagnerdesenfants, #formationdesophrologues Brigitte Souret 11 rue Ampère, 03100 Montluçon https://www.sophrologie-allier.com https://www.labullederepos.com/ecoledesophrologie
par Brigitte Souret 26 sept., 2022
Une rencontre dans votre entreprise ou un appel téléphonique pour apprécier vos attentes et besoins et je vous propose un plan de formation ou des ateliers en accord avec votre demande dans le cadre de la qualité de vie au travail... #formation, #entreprise, #bienetreautravail, #QVT, #sophrologie, #sophrologie-allier, #burnout, #preventionburnout, #stress, #gestiondustress, #emotion, #formationenentreprise
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