Mes interventions auprès d'associations
J'interviens dans des structures associatives.
Je peux proposer à vos adhérents des ateliers à thèmes sur 8 à 12 semaines, à raison d'une séance hebdomadaire d'1h30.
Atelier sophrologie et sommeil
Beaucoup de personnes se plaignent d'un "mauvais sommeil", d'un sommeil "non réparateur", de réveils nocturnes...et des répercussions sur leur vie!
Dans cet atelier hebdomadaire de 1h30, sur 10 semaines, vous apprendrez des exercices respiratoires, des mouvements simples, et d'autres outils que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien pour changer votre rapport au sommeil et à l'endormissement...
Atelier gestion des émotions
Les émotions sont parfois niées, refoulées, dénoncées, exacerbées...
avec des conséquences sur la santé physique, sur la vie sociale...
Par la pratique hebdomadaire de la sophrologie, sur 12 semaines , vous apprendrez à identifier vos émotions, à porter sur elles un regard neuf, sans jugement, pour mieux les accepter et ne plus les subir...
Définissons ensemble l'atelier qui vous convient
Contactez-moi pour un atelier
"sur mesure" pour vos adhérents:
Accompagnement des sportifs en vue d'une compétition/Prendre un temps pour Soi/ Respirer pour vivre mieux/ Revisiter son vécu et développer ses capacités/Atelier confiance en soi/
Quel futur je choisis pour moi?/...
Autant de pistes possibles, et bien d'autres encore...
Sport et sophrologie: optimisez vos performances!
L'entraînement sophrologique permet de développer vos capacités, vos ressources et d'optimiser vos performances.
MOTIVATION, CONCENTRATION ET CONFIANCE EN SOI
sont essentielles au sportif, un entraînement régulier avec un sophrologue peut vous permettre de les développer, de mieux vous préparer aux compétitions, de réguler votre stress
et vos émotions, par des techniques de futurisation
nous préparons ensemble vos futures compétitions.
La sophrologie est aujourd'hui reconnue comme déterminante dans la préparation des sportifs au plus haut niveau.
