Que peut vous apporter la sophrologie?

Conférence pour le groupe SAFRAN

Tue, 07 Oct 2025 08:15:51 GMT

Conférence en gestion du stress et des émotions

Hier j'animais une conférence pour Ilycoach dans l'entreprise SAFRAN de Montluçon. Une formule hybride avec des personnes sur place et d'autres à distance en visio.

J'interviens en entreprises dans l'Allier, le Cher, la Creuse, l'Indre pour des conférences bien-être au travail, QVCT, sur les thématiques: gestion du stress, émotions, burn-out, sommeil...

Les apports théoriques sont toujours complétés par des outils pratiques facilement réutilisables.

Contactez-moi pour une intervention allant d'une conférence à des journées de formation, ou bien des séances régulières de sophrologie.

#formations, #entreprises, #QVCT, #bienetreautravail, #prevention, #gestiondustressenentreprises

Je suis certifiée à la méthode T.R.E®

Fri, 29 Aug 2025 15:34:41 GMT

Méthode de David Berceli pour apaiser le stress et les traumas...

Pour être convaincu(e), il suffit d'essayer...

Séances au cabinet de Domérat ou en visio.

Je me forme à la méthode T.R.E depuis plusieurs mois

Fri, 10 Jan 2025 14:48:32 GMT

Pour compléter encore la qualité de mes accompagnements en tant que sophrologue...

Je me forme depuis plusieurs mois à la méthode T.R.E. de David Berceli, c'est une méthode que je trouve très complémentaire à la sophrologie, avec le même objectif de rendre les personnes autonomes dans leur mieux-être...

Elle s'appuie sur la théorie polyvagale du docteur Porgès, elle met en jeu les fascias, les muscles psoas et tout le corps pour relâcher les tensions accumulées au cours du temps, du stress chronique ou d'un trauma ponctuel.

Je pourrai vous initier à cette méthode à l'issue de la formation, à partir du 3ème trimestre 2025...Je continue et je continuerai toujours à être sophrologue et à vous accompagner grâce au formidable outil sophrologique...et bien sûr à être formatrice en entreprises!

Je suis heureuse de ces expériences multiples pour toujours mieux vous accompagner sur votre chemin de résilience!

Pour suivre mes pages facebook et instagram dédiées à la méthode T.R.E:

https://www.facebook.com/profile.php?id=61571670960325

https://www.instagram.com/t.r.e_allier/profilecard/?igsh=MXFzMW9nOWN3M2Zidg==

#sophrologieallier,#theoriepolyvagale, #nerfvague, #fascias, #T.R.E., #berceli,#resilience, #stress, #burnout

VOEUX

Fri, 10 Jan 2025 14:42:37 GMT

Bonne année 2025!

Des séances de groupe en entreprises

Sun, 29 Dec 2024 09:54:44 GMT

Savoir faire une vraie PAUSE

Apprendre à faire une vraie pause pour repartir à son poste avec plus d'énergie et d'efficacité...

Contactez-moi pour une intervention dans votre entreprise...Après un entretien, je vous propose la solution la plus adaptée à vos besoins...

-séances de 45 minutes-1 heure sur la pause repas

-séances thématiques de 2h

-1/2 journées ou journées de formation (stress, burn-out, émotions, sommeil...): des apports théoriques, des temps de pratiques, des mises en situation, une pédagogie participative...

#sophrologieallier, #formation, #QVT, #prevention

Mes récentes interventions dans des structures

Fri, 08 Nov 2024 17:42:06 GMT

automne 2024

En octobre et novembre 2024, j'ai pu intervenir:

- pour la Mutuelle Générale de la Police au commissariat de Montluçon : 2 demi-journées avec des séances de sophrologie en groupe et en individuel, pour satisfaire au mieux les besoins du personnel sur le site de Montluçon

- pour l'Université Clermont Auvergne , sur le site de l'IUT de Montluçon, afin d'évoquer pour les personnels et les étudiants la sophrologie comme soin de support dans le cadre de l'accompagnement du cancer (présentation et séances)

- pour le Conseil Départemental de le cadre de la Qualité de Vie au Travail , des séances de groupe sur la pause déjeuner

De plus en plus de structures et d'entreprises font appel à mon accompagnement de sophrologue pour un mieux être des personnels...

#MGP, #UCA, #sophrologieallier, #QVT, #QVTC, #prevention

Un nouveau groupe de sophrologie "débutants"

Fri, 13 Sep 2024 13:32:08 GMT

Il reste 2 places, inscriptions au 06 87 96 77 90

Vous avez besoin de prendre soin de vous?

10 séances de sophrologie en petit groupe pour apprendre à relâcher les tensions, réguler le stress, les émotions, ...

Les mercredis à 18h à partir du 18 septembre 2024 à Domérat

Groupe de 4-5 personnes

15 euros la séance

Vous testez à la première et si cela vous convient, vous vous inscrivez aux 9 séances afin de pouvoir être autonome!

INSCRIPTION INDISPENSABLE AU 06 87 96 77 90 pour réserver votre place

Brigitte Souret, sophrologue

Cabinet Kiné Mermoz, 1 square Jean Mermoz, 03410 Domérat (proche Montluçon, aérodrome de Villars)

#sophrologieallier , #bienetre , #prevention , #stress , #emotions , #detente , #pause , #zen

Mille et un chemins, 1 journée d'atelier

Sun, 02 Jun 2024 14:06:32 GMT

Une journée pour cheminer, en douceur, en alternant sophrologie et art-thérapie...

Catherine Moreno art-thérapeute et moi-même Brigitte Souret sophrologue, nous aurons le plaisir de vous accompagner pour une grande journée de cheminement sur tous les plans à La Chèvrerie grâce à l'assocation L'Etoile dans ce lieu magnifique à Verneix imaginé et réalisé avec amour par Yvon et Philippe de La Ferme des Cabris'oles, Fragne, 03190 VERNEIX...

Appelez-nous pour plus de renseignements et pour réserver votre place...(4 à 8 participants...inscriptions avant le 16 juin)

#sophrologieallier, #sophrologie, #arttherapie, #joie, #bienetre

Pas de protocole "tout faits"

Wed, 29 May 2024 10:08:41 GMT

Vous êtes UNIQUE et votre accompagnement le sera également. Je n'applique pas des protocoles "tout faits", je vous écoute activement et je crée un accompagnement sur mesure en plusieurs séances selon vos besoins, votre histoire, vos possibilités, qui vous êtes...

MILLE ET UN CHEMINS, atelier bien-être

Thu, 23 May 2024 15:15:07 GMT

Encore de belles journées de stages en perspective, toujours en coanimation avec Catherine Moreno Art-thérapeute dans un lieu magnifique à Verneix 03190 à La Ferme Des Cabris'Oles ...

-les 23 juin et 6 juillet 2024, un nouveau thème : Mille et un chemins

-les 27 et 28 juillet 2024, reprise de notre atelier Au Cœur de Soi que vous avez tant aimé!

L'art-thérapie et la sophrologie, nos deux pratiques et nos deux présences pour vous accompagner...

#sophrologie , #sophrologieallier , #arttherapie , #accompagnement , #bienetre , #emotions , #creer , #creativite , #vie , #chemin

Formations en entreprises

Thu, 25 Apr 2024 09:42:50 GMT

Dans l'Allier, la Creuse, le Cher pour des journées de formation, et dans un rayon de 40 km autour de Montluçon pour des ateliers de 2h...Contactez-moi pour cibler l'action à mener auprès de vos employés et collaborateurs.

Brigitte Souret, sophrologue certifiée FEPS et formatrice

#entreprise, #formation, #sophrologie-allier, #accompagnement, #QVT, #prevention

Au coeur de SOI

Fri, 02 Feb 2024 12:41:24 GMT

Atelier le 16 mars 2024

Une journée d'introspection créative le 16 mars 2024 de 9h à 18h. Offrez-vous ce temps pour vous, pour oser vous découvrir, explorer et créer dans un cadre bienveillant avec l'accompagnement de Catherine Moreno, art-thérapeute et moi-même, Brigitte Souret, sophrologue!

A bientôt!

Brigitte Souret 06 87 96 77 90

2024

Sat, 06 Jan 2024 15:55:03 GMT

Bonne année 2024!

#2024, #voeux, #sophrologie, #sophrologieallier

Se reconstruire

Mon, 04 Dec 2023 09:31:48 GMT

Un accompagnement pour cheminer...

Vous avez vécu un deuil, une rupture, un burn-out,... et vous avez besoin de vous reconstruire...

L'accompagnement d'une sophrologue pour vous écouter, vous permettre d'exprimer, des outils concrets de sophrologie facilement réutilisables chez vous, un petit groupe porteur (4 personnes), un cadre protégé pour cheminer à votre rythme...un atelier de 2h, une fois par mois, 40 euros l'atelier...

Contactez-moi pour des renseignements ou votre inscription.

Brigitte Souret sophrologue certifiée FEPS

06 87 96 77 90

Cabinet Kiné Mermoz

1 square Jean Mermoz

03410 DOMERAT

#deuil, #accompagnement, #sophrologie, #sophrologie-allier

Un nouveau groupe!

Sat, 04 Nov 2023 09:19:36 GMT

Un groupe de sophrologie pour débutants

Il reste 2 places! Contactez-moi rapidement si vous voulez tester à la première séance puis décider d'intégrer le groupe pour 10 séances au total. ..En 10 séances, vous apprenez des outils concrets à réutiliser au quotidien pour mieux vivre le stress, les émotions, mieux dormir, sortir des ressassements du mental...

10 séances les lundis soirs à 18h, en tout petit groupe de 4 à 5 personnes

Brigitte Souret, sophrologue certifiée 06 87 96 77 90

Cabinet Kiné Mermoz

1 square Jean Mermoz

03410 DOMERAT

#sophrologie, #sophrologie-allier, #bienetre, #stress, #prevention, #sommeil, #pause

J'accompagne les femmes souffrant d'endométriose

Sat, 25 Feb 2023 10:21:40 GMT

Suite au diagnostique posé par le médecin, un accompagnement peut vous soutenir...

Parfois après des années d'errance médicale, des années de douleur et de souffrance morale, vous venez d'être diagnostiquée; enfin un mot est posé sur tous vos symptômes et désagréments: l'endométriose ou l'adénomyose!

Il peut être très utile de consulter un sophrologue spécialisé en complément des soins médicaux, pour:

-vous aider à accepter la maladie

-apaiser les tensions physiques

-apaiser le stress et les émotions souvent intenses

-apprendre à mieux vivre les douleurs et les atténuer

-gérer la fatigue chronique

-préparer les interventions et examens médicaux

-retrouver confiance en vous, en votre corps, en la Vie

-vous accompagner tout au long d'un parcours de Procréation Médicalement Assistée (AMP) si vous souffrez d'une baisse de la fertilité et si vous le souhaitez!

Le premier rendez-vous permet de faire connaissance, d'expliquer très précisément votre situation, votre parcours, qui vous êtes pour permettre ensuite un accompagnement totalement personnalisé selon vos besoins et votre objectif !

La durée sera bien évidemment très variable mais, à titre indicatif, on compte souvent 8 à 12 séances pour un accompagnement en profondeur qui vous permettra d'apaiser, de renforcer, de stimuler et de reprendre pleinement votre vie en mains!

N'hésitez pas à me contacter pour en discuter par téléphone ou pour une premier rendez-vous.

#sophrologieallier, #sophrologie, #endometriose, #adenomyose, #mieuxetre, #infertilite, #pma, #emotions, #stress, #douleurs, #espoir

Brigitte Souret, sophrologue certifiée

11 rue Ampère

03100 Montluçon

https://www.instagram.com/brigitte.souret.sophrologue/

https://www.linkedin.com/in/brigitte-souret-b60774163/

https://www.facebook.com/brigittesouretsophrologue

2 places restantes pour un nouveau groupe

183:716114275 (Brigitte Souret) — Mon, 02 Jan 2023 14:03:24 GMT

Réservez-vite votre place

Le groupe démarre lundi prochain à 18h pour 10 séances en petit groupe, à prix tout doux.

10 séances pour apprendre et devenir autonome dans la gestion du stress et de vos émotions...
150 euros les 10 séances, vous vous engagez à l'issue de la première qui sert de test. Paiement en plusieurs fois possible.

Appelez-moi au 06 87 96 77 90

Brigitte Souret, 11 rue Ampère, 03100 Montluçon

https://www.facebook.com/events/3469298513342318?

#sophrologie-allier, #sophrologie, #bienetre, #emotions, #stress, #montlucon

voeux 2023

183:716114275 (Brigitte Souret) — Mon, 02 Jan 2023 13:54:59 GMT

Bonne année 2023 à tous!

Il nous appartient de choisir le regard que nous portons sur les événements vécus aussi bien les joies que les difficultés et même les épreuves qui semblent a priori insurmontables...

#voeux2023, #sophrologie, #sophrologie-allier

Formation sophrologie et enfants

183:716114275 (Brigitte Souret) — Thu, 24 Nov 2022 09:52:47 GMT

formation de sophrologues à l'école la Bulle de Repos

C'était un plaisir de partager mon expérience avec des collègues futurs sophrologues en formation à l'école de la Bulle de Repos...

Un peu de théorie, beaucoup de pratiques et d'échanges avec les 11 participants dimanche 20 novembre!

#formation, #sophrologue, #transmission, #labullederepos, #sophrologie-allier, #sophrologie, #formateur, #formatrice, #enfants, #accompagnerdesenfants, #formationdesophrologues

Brigitte Souret

11 rue Ampère, 03100 Montluçon

https://www.sophrologie-allier.com

https://www.labullederepos.com/ecoledesophrologie

Qualité de vie au travail

183:716114275 (Brigitte Souret) — Mon, 26 Sep 2022 13:56:06 GMT

Contactez-moi pour des formations en entreprise

Une rencontre dans votre entreprise ou un appel téléphonique pour apprécier vos attentes et besoins et je vous propose un plan de formation ou des ateliers en accord avec votre demande dans le cadre de la qualité de vie au travail...

#formation, #entreprise, #bienetreautravail, #QVT, #sophrologie, #sophrologie-allier, #burnout, #preventionburnout, #stress, #gestiondustress, #emotion, #formationenentreprise

Un nouveau cabinet

183:716114275 (Brigitte Souret) — Sun, 04 Sep 2022 08:38:34 GMT

2 portes à côté de l'ancien

Ma collègue Emmanuelle Laporte (coach et thérapeute EMDR) et moi-même nous vous accueillons désormais au 11 rue Ampère à Montluçon dans un cabinet plus grand et accessible aux personnes à mobilité réduite!

A bientôt!

Brigitte Souret, sophrologue

11 rue Ampère

03100 Montluçon

06 87 96 77 90

#sophrologie, #sophrologieallier, #nouveaucabinet, #rentree2022

Sommet en ligne "du burn-out à l'équilibre"!

183:716114275 (Brigitte Souret) — Sun, 27 Mar 2022 16:18:07 GMT

Organisé par Florence Parot et La Bulle de Repos du 20 au 22 avril 2022

Le burn-out est un état d’épuisement total, physique, émotionnel et mental qui dure dans le temps et est dû à trop de tout pendant trop longtemps.

Toute l'équipe de professionnels de La BULLE DE REPOS vous propose GRATUITEMENT 3 journées de sommet en ligne.

J'aurai le plaisir de vous guider pour une courte séance de sophrologie le jeudi 21 avril 2022 à 11h : "Se poser et faire une pause", une séance pour recharger les batteries!

Quand : 20-21-22 avril 2022

Où : en ligne via Zoom, donc accessible où que vous soyez. Les journées ne sont pas remplies, c’est étudié pour : apprendre à surmonter le burn-out, c’est avant tout apprendre à faire des pauses et à recharger les batteries, nous avons donc prévu un programme « léger » pour vous permettre de le suivre à votre rythme. Toutes les séances et interventions durent 20 minutes maximum.

Un programme facile à suivre sur 3 jours,

-Des pratiques de sophrologie, yoga, méditation et Pilates courtes et accessibles à tous

-Des interventions d’experts qui vous donneront des outils et trucs pratiques

-Des temps de pause et d’intégration.

Inscrivez-vous pour assister au Sommet en direct sur Zoom et avoir accès au replay pendant un mois. C’est gratuit !

A très bientôt!

#burnout, #equilibre, #sommet, #zen, #bienetre, #mieuxetre, #formation, #sophrologie, #labullederepos, #sophrologieallier

https://www.labullederepos.com/les-evenements-de-la-bulle-de-repos/

2022

183:716114275 (Brigitte Souret) — Fri, 31 Dec 2021 13:44:57 GMT

Quelles valeurs voulons nous incarner?

J'anticipe de quelques heures pour vous souhaiter une belle année 2022 : santé, joie et espoir !

Plus que jamais, il m'apparaît comme essentiel de connaître nos valeurs , celles qui nous tiennent à cœur, celles que nous choisissons d'incarner et de faire rayonner autour de nous!

Elles conditionnent le monde qui nous entoure, la société dans laquelle nous voulons vivre, celle que nous préparons pour nos enfants, petits-enfants...

Personnellement, je suis très attachée à la liberté, au respect de l'humain, de la vie, de la nature, à la conscience que quelque chose de plus grand existe et donne sens à nos expériences de vie...Je choisis de rayonner l'Amour!

#voeux, #voeux2022, #bonneannee, #2022, #sophrologie, #sophrologieallier, #espoir, #valeurs, #amour

Formations en entreprise

183:716114275 (Brigitte Souret) — Sat, 20 Mar 2021 21:13:02 GMT

En partenariat avec APEAH Formations

En partenariat avec APEAH Formations , je propose des formations en entreprise: "Gérer ses émotions pour une meilleure intervention" : Des temps de théorie pour comprendre la physiologie du stress , les émotions et leur rôle d'informatrices concernant nos besoins, le risque de burn-out et comment l'éviter..., et surtout des temps de pratique pour tester des outils de sophrologie facilement reproductibles chez soi en toute autonomie!

3 journées intenses et riches, la 3ème au bout de 2 à 3 semaines pour faire le point sur l'introduction des outils dans le quotidien et les effets perçus dans la vie professionnelle et personnelle...et pour aller plus loin!

Une formation pour prendre soin de ses salariés et leur permettre d'être plus efficients, dans l'intérêt de tous.

#sophrologie, #sophrologieallier, #stress, #burn-out, #emotions, #entreprise, #formationenentreprise, #gestiondustress, #apeahformations, #burnout

https://fr.calameo.com/read/0047394252bf8db675dd3

Mieux vivre la situation actuelle compliquée: stress et sophrologie

183:716114275 (Brigitte Souret) — Tue, 09 Feb 2021 11:45:48 GMT

Depuis le début 2020 beaucoup d'incertitudes et de stress pour tous, que vous soyez habituellement anxieux, ou pas...et la situation dure encore un an après...

La sophrologie propose des outils concrets pour mieux vivre la situation, évacuer les tensions, et garder ou retrouver un meilleur sommeil.

N'hésitez pas à vous faire accompagner, sur quelques séances, par un sophrologue professionnel!

Brigitte Souret

37 rue Saint-Jean 03100 Montluçon

en Creuse également: 12 rue des Fossés à Boussac (association l'Appart)

#sophrologieallier, #gestiondustressenentreprise, #sophrologie, #stress #gestiondustress

Nouvelle année!

183:716114275 (Brigitte Souret) — Thu, 31 Dec 2020 10:08:05 GMT

2020, année très chaotique, se termine bientôt...Je vous souhaite une belle année 2021 synonyme de renouveau: confiance, harmonie, espoir

#sophrologieallier, #sophrologie, #renouveau, #voeux2021, #voeux, #renouveau, #bienetre, #espoir, #confiance, #harmonie

La sophrologie n'est pas seulement une méthode de relaxation!

183:716114275 (Brigitte Souret) — Mon, 07 Dec 2020 16:20:42 GMT

Merci à Norbert Cassini pour cette vidéo intéressante...

La majorité des demandes de nos clients concernent une problématique de sommeil, de gestion du stress, des émotions...il est important à la fois de répondre à l'attente de ces personnes en proposant des exercices qui favoriseront rapidement la détente, et, en même temps, de ne pas réduire la sophrologie à une boîte à outils car elle est bien plus que cela!

Elle permet, avec un accompagnement complet du sophrologue, de se découvrir en profondeur, toujours sans jugement, de découvrir du sens, c'est une méthode complète d'épanouissement de l'Etre!

Lien vers la vidéo de Norbert Cassini, lors du Congrès 2013 de sophrologie, cliquez :

Brigitte Souret, 37 rue Saint-Jean, 03 100 Montluçon

06 87 96 77 90

www.sophrologie-allier.com

https://www.facebook.com/brigittesouretsophrologue

#sophrologie #sophrologie-allier #FEPS

La sophrologie dans cette période stressante...

Mon, 30 Nov 2020 15:23:11 GMT

La sophrologie dans le contexte sanitaire est plus que jamais utile!

Un article du Syndicat des Sophrologues Professionnels rappelle l'importance de notre mission en période de crise...
https://www.syndicat-sophrologues-professionnels.fr/la-sophrologie-a-la-rescousse-du-moral-des.html?...

Contactez-moi si vous souhaitez un accompagnement personnalisé au cours de cette période pleine d'incertitudes.

https://www.facebook.com/brigittesouretsophrologue/posts/666827274004528

#stress #covid #confinement #crise #sophrologie #sophrologie-allier #SSP

Ouvert pendant le reconfinement!!!

183:716114275 (Brigitte Souret) — Sat, 31 Oct 2020 12:35:53 GMT

C'est officiel! Nous pouvons continuer à vous accompagner en présentiel!!

Merci au Syndicat des Sophrologues Professionnels!

En ces temps difficiles, nous avons l'autorisation de continuer à vous accompagner pour mieux vivre le stress, les émotions, prévenir le burn-out...nous sommes plus que jamais utiles en cette période compliquée!

https://www.facebook.com/Syndicat.Sophrologues.Professionnels.SSP/posts/1074331039651169

#sophrologie #burnout #bienetre #pause #sante #sophrologie-allier #reconfinement #SSP

Allez plus loin: un groupe avancé !

Thu, 03 Sep 2020 20:39:16 GMT

Groupe avancé les jeudis soirs

Vous avez déjà pratiqué la sophrologie avec moi, ou avec d'autres, et vous voulez poursuivre en groupe cette exploration de vous-même...Travail également sur le passé, le futur, les valeurs, ...selon les demandes du groupe...
15 euros la séance
Sur INSCRIPTION car petit groupe au 06 87 96 77 90
#sophrologie

https://www.facebook.com/events/376959169966413?acontext=%7B"action_history"%3A[%7B"s...

Un groupe pour débutants les lundis soirs

Thu, 03 Sep 2020 20:30:43 GMT

Pour apprendre à mieux vivre stress et émotions, pour se retrouver, pour développer la confiance en soi...beaucoup d'effets positifs à prendre un temps pour soi, à sortir des ressassements du mental en revenant aux sensations du corps...
La première séance sert de test, soit vous ne payez que celle-ci (15 euros) soit vous vous offrez l'accompagnement en 10 séances (150 euros avec possibilité de faire plusieurs chèques pour étaler les paiements).
SUR INSCRIPTION car places limitées au 06 87 96 77 90
Brigitte Souret, sophrologue certifiée FEPS
37 rue Saint-Jean 03100 MONTLUCON
https://www.facebook.com/events/795836911192419?acontext=%7B"action_history"%3A[%7B"s...
#sophrologie #bienetre #stress #pause

Florence Parot ouvre une école!

183:716114275 (Brigitte Souret) — Thu, 18 Jun 2020 10:13:33 GMT

A partir de janvier 2021, une école à Boussac...

L’enseignement s’étend sur 2 ans, à raison d’un week-end par mois pour un total de plus de 300 heures de cours en face à face.
La formation est encadrée par Florence Parot, sophrologue FEPS formée au CEAS à Paris, qui a créé en 2010 la première école de sophrologie d’Angleterre, The Sophrology Academy et a été Présidente de la FEPS de 2016 à 2018.

Les cours ont lieu à Boussac, en Creuse et sont dispensés par Florence et par une équipe de sophrologues expérimentés dont je fais partie.

Renseignements: La Bulle de Repos 06 68 16 02 04 info@labullederepos.com

https://www.labullederepos.com/devenez-sophrologue/

Brigitte Souret, sophrologue certifiée www.sophrologie-allier.com 06 87 96 77 90

#sophrologie #ecole #sophrologue #formation #labullederepos #sophrologie-allier

Reprise à partir du 11 mai

Fri, 08 May 2020 16:37:25 GMT

J'aurai le plaisir de vous retrouver à partir de lundi 11 mai au cabinet, 37 rue Saint-Jean à Montluçon ou à Boussac, association l'appart, 12 rue des fossés.
Je suis les consignes gouvernementales pour sécuriser les séances: apporter votre masque, je fournis le gel hydro-alcoolique, distance de 1m50, cabinet aëré entre chaque client, zones de contact désinfectées...
Prenez rendez-vous!

#sophrologie, #covid-19, #reprise, #stress, #bien-être

Consultations à distance

183:716114275 (Brigitte Souret) — Wed, 29 Apr 2020 15:43:28 GMT

Visio-consultationsVisio-consultations

Nécessité de s'adapter à la situation et aux besoins!

Je peux vous accompagner à distance par Skype ou Messenger, en visio-conférence, pour vous permettre de mieux vivre la situation actuelle stressante...En attendant de pouvoir reprendre au cabinet...

www.sophrologie-allier.com

#sophrologie , #stress #confinement

Seances de sophro pour les soignants et forces de l'ordre

Mon, 06 Apr 2020 09:07:49 GMT

Pendant la crise du covid-19, à l'initiative du Syndicat des Sophrologues Professionnels

A l'initiative du Syndicat des Sophrologues Professionnels un annuaire de sophrologues professionnels (agréés SPP) et d’hypnothérapeutes, volontaires bénévoles, pour des consultations par téléphone ou visioconférence totalement gratuites à destination du personnel soignant et des forces de l'ordre durant cette crise.
https://www.syndicat-sophrologues-professionnels.fr/sophrologues-volontaires-covid-19.html?fbclid=Iw...

#sophrologie, #ssp, #stress, #burnout, #covid-19

Confiné(e):Je prends soin de moi!

Tue, 31 Mar 2020 13:35:54 GMT

En cette période difficile où le confinement est de rigueur, je prends du temps pour moi, pour sortir des ressassements et revenir à l'essentiel...

Je respecte le confinement et les gestes barrières pour protéger les autres personnes et moi-même; mais je ne reste pas devant les informations en continu, sinon gare à la déprime!
Avoir un bon moral est essentiel dans cette situation comme dans toutes nos expériences de vie.
Revenir au corps, aux sensations, sentir sa respiration grâce à la sophrologie permet de mieux vivre le stress, et de moins tourner en rond dans ses pensées!

Aujourd'hui, je vous propose un petit exercice tout simple que tous ceux qui pratiquent la sophrologie retrouveront:

Prenez le temps de vous isoler dans une pièce de votre logement où vous serez tranquille pour quelques minutes, rien que pour vous.
Installez-vous confortablement en position assise, les deux pieds bien à plat au sol.
Accordez-vous ces quelques minutes de pause, téléphone éteint.
Soufflez profondément par la bouche et fermez les yeux.
Portez votre attention sur le poids de votre corps, vos pieds à plat au sol, vos points de contact avec le siège...
Sentez votre tête , vos yeux , vérifiez que vos mâchoires soient desserrées. Si certaines zones sont tendues, soufflez doucement par la bouche pour les inviter à se relâcher, si c'est possible...si cela reste tendu, ne vous jugez pas, constater simplement et souffler...
Sentez votre cou, puis vos épaules ...bougez-les doucement si vous constatez des tensions, tout en soufflant par la bouche chaque fois que nécessaire...
Observez les points de contact de votre dos avec le dossier, là encore prenez le temps de souffler et de vous repositionner si besoin...
Vous pouvez ensuite passer à l'avant de votre corps et observer votre respiration : sentez les mouvements du diaphragme , ce muscle horizontal sous vos côtes qui s'abaisse quand vous inspirez pour laisser à vos poumons leur place dans la cage thoracique...et le mouvement inverse du diaphragme qui remonte à l'expiration, chassant l'air des poumons...
Observez ce mouvement de la respiration, mouvement de la vie , sur quelques cycles respiratoires.
Vous pouvez ensuite, si vous le souhaitez, allonger un peu l'expiration et l'inspiration, sur 3 à 4 cycles, afin d'obtenir une respiration plus ample, plus ventrale...Puis laissez votre respiration retrouver son rythme naturel...
Portez ensuite votre attention sur vos points de contact avec le siège au niveau des fessiers.
Vous respirez normalement par le nez, mais chaque fois que vous sentez une tension, un inconfort, n'hésitez pas à souffler par la bouche pour lâcher.
Vous pouvez ensuite descendre le long de vos cuisses, puis jambes, chevilles ...toujours en observant vos sensations...
Vous sentez enfin vos pieds au sol, talons, plantes des pieds et orteils ...
Portez ensuite votre attention sur l'ensemble de votre corps, du sommet de la tête, jusqu'au bout des pieds.
Si des zones du corps sont tendues ou inconfortables, si votre esprit s'agite, si des émotions vous envahissent... Observez et soufflez profondément par la bouche; au moins 3 fois et le nombre de fois que vous le jugerez utile...
Enfin pour clore la séance, observez si certaines zones de votre corps sont plus détendues, plus agréables, plus confortables...concentrez-vous sur ces sensations positives, inspirez profondément par le nez de préférence, comme pour rassembler tout ce positif, et, en soufflant par le nez, doucement, vous pouvez imaginer que ces sensations positives se diffusent peu à peu à d'autres parties de votre corps, puis à tout votre corps...
Là encore c'est vous qui saurez le nombre de respirations par le nez en vous centrant sur le positif. Vous seul(e) pouvez savoir!
Prenez ensuite le temps de vous étirer peu à peu, avant d'ouvrir les yeux pour terminer la séance.

A pratiquer chaque jour, aussi souvent que vous le souhaitez...juste quelques minutes pour prendre soin de soi et mieux vivre le confinement!

Prenez soin de vous!

#sophrologie, #confinement, #stress, #bienetre, #pause, #ressource

Nouveau groupe le jeudi

183:716114275 (Brigitte Souret) — Mon, 30 Dec 2019 13:13:20 GMT

Pour apprendre à mieux vivre stress et émotions, pour se retrouver, pour développer la confiance en soi...beaucoup d'effets positifs à prendre un temps pour soi, à sortir des ressassements du mental en revenant aux sensations du corps...
La première séance sert de test, soit vous ne payez que celle-ci (au tarif exceptionnel de 5 euros) soit vous vous offrez l'accompagnement en 10 séances (150 euros avec possibilité de faire plusieurs chèques pour étaler les paiements).
SUR INSCRIPTION AU 06 87 96 77 90
Brigitte Souret, sophrologue certifiée FEPS
37 rue Saint-Jean 03100 MONTLUCON
www.sophrologie-allier.com
#sophrologie #bienetre

Sophrologie à Boussac

Mon, 30 Dec 2019 13:05:35 GMT

Pour l'association L'appart à Boussac

A partir du 7 janvier 2020, j'aurai le plaisir de rejoindre l'équipe de thérapeutes de L'Appart' - Bien-être, Partage et Transition sur Boussac, pour des séances individuelles sur rendez-vous en Creuse, et des ateliers thématiques.

Les premiers ateliers de groupe seront sur la gestion du stress, une thématique qui me tient particulièrement à cœur puisque je fais partie de La Bulle de Repos , centre en Creuse spécialisé dans le burn-out.

En petit groupe de 3 à 6 personnes, des temps d'écoute et des outils concrets, des exercices de sophrologie que vous pouvez intégrer dans votre quotidien pour devenir autonome.
De 9h à 12h30/ tarif: 40 euros

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
Brigitte Souret, sophrologue certifiée
06 87 96 77 90
www.sophrologie-allier.com

Un nouveau groupe débute bientôt les lundis

183:716114275 (Brigitte Souret) — Thu, 14 Nov 2019 08:58:28 GMT

Venez tester, avant de décider si vous voulez être accompagné(e) pour 10 séances de sophrologie de groupe

Pour apprendre à mieux vivre stress et émotions, pour se retrouver, pour développer la confiance en soi...beaucoup d'effets positifs à prendre un temps pour soi, à sortir des ressassements du mental en revenant aux sensations du corps...
La première séance sert de test, soit vous ne payez que celle-ci (15 euros) soit vous vous offrez l'accompagnement en 10 séances (150 euros avec possibilité de faire plusieurs chèques pour étaler les paiements).
SUR INSCRIPTION AU 06 87 96 77 90
Brigitte Souret, sophrologue certifiée FEPS
37 rue Saint-Jean 03100 MONTLUCON
www.sophrologie-allier.com
#sophrologie #bienetre

Conférence stress et burn-out

183:716114275 (Brigitte Souret) — Thu, 14 Nov 2019 08:54:42 GMT

Organisée par l association Ressources et Bien-Etre

Conférence pour présenter le stress chronique, ses effets et le burn-out...Questions/réponses/témoignages/ateliers pratiques pour tester différentes méthodes d'accompagnement.
Organisée par l'association Ressources et Bien-Etre.
Vous pouvez nous contacter si vous souhaitez témoigner de votre parcours.
Participation libre.
En salle Salicis, 1 rue Lavoisier à Montluçon (près des berges du Cher nouvellement rénovées).

Brigitte Souret, sophrologue certifiée FEPS
37 rue Saint-Jean 03100 MONTLUCON
06 87 96 77 90
www.sophrologie-allier.com

Association Ressources et Bien-Etre

183:716114275 (Brigitte Souret) — Mon, 30 Sep 2019 10:22:33 GMT

Forum des associations de Montluçon

L'association Ressources et Bien-Etre, créée par Emmanuelle Laporte ( Zen Coaching ), François Boureux ( Hypnothérapeute ) et moi-même Brigitte Souret (sophrologie-allier), a pu vivre son premier Forum des Associations à Montluçon.
Merci à la mairie de Montluçon, à RMB et RJFM pour leurs interviews ainsi qu'au journal La Montagne qui a permis de mettre en lumière notre toute jeune association.
L'association Ressources et Bien-Etre proposera des conférences et des ateliers sur le bien-être, à un tarif abordable pour tous. Elle vise à faire connaître différentes méthodes d'accompagnement et de bien-être.
Notre première conférence intitulée Stress et Burn-Out aura lieu le 15 novembre prochain, salle Salicis, 1 rue Lavoisier à Montluçon, de 18h à 19h30. Ce sera l'occasion de préciser ce qu'est le stress, quels sont les effets du stress chronique et pourquoi il est important d'utiliser des outils de prévention. Le burn-out sera expliqué et des personnes témoigneront de leur parcours.
N'hésitez pas à transmettre l'information à toute personne qui pourrait être concernée ou intéressée.
A bientôt!

Ressources et Bien-Etre
33 rue Victor Hugo
03100 Montluçon
06 87 96 77 90

#association, #bien-être, #sophrologie, #coaching, #hypnose

Cours de sophrologie pour débutants, les lundis

183:716114275 (Brigitte Souret) — Mon, 09 Sep 2019 19:19:33 GMT

A partir du 9 septembre et pour 10 séances, de 17h30 à 19h

La première séance a eu lieu ce soir, mais vous pouvez encore nous rejoindre!

Vous testez à votre première séance et si mon accompagnement vous convient vous avez la possibilité de suivre les séances restantes.

15 euros la séance en petit groupe.

Vous apprenez au fil des séances à mieux vivre le stress, les émotions, à vous retrouver et vous centrer sur l'essentiel!

#sophrologie
Brigitte Souret, 37 rue Saint-Jean, 03100 Montluçon
06 87 96 77 90
https://www.facebook.com/events/496387967590367/

Redémarrer du bon pied!

183:716114275 (Brigitte Souret) — Sat, 03 Aug 2019 09:47:44 GMT

Vous avez déjà fait de la sophrologie, avec moi ou avec d'autres, et vous souhaitez retrouver des sensations, "faire une piqure de rappel", "réviser", pour bien redémarrer à la rentrée...

Un atelier de 5 séances en petit groupe, les jeudis soir de 18h à 19h30, à partir du 5 septembre 2019.

15 euros la séance, payable en plusieurs fois

Renseignements et inscriptions au 06 87 96 77 90
Brigitte Souret
37 rue Saint-jean
03100 Montluçon
www.sophrologie-allier.com
#sophrologie

Voir l'événement sur facebook

Confiance en Soi

Sat, 06 Jul 2019 14:33:32 GMT

La sophrologie propose de revenir au corps et de se découvrir ou re-découvrir; en une dizaine de séances, vous développez la confiance en vous, en explorant vos ressources et capacités...

Venez tester si cet accompagnement vous convient!

Brigitte Souret, 37 rue Saint Jean, 03100 Montluçon
06 87 96 77 90
#sophrologie
https://www.facebook.com/brigittesouretsophrologue

La Bulle de repos et son équipe

Sun, 09 Jun 2019 16:13:26 GMT

Vous souhaitez être accompagné(e) dans la gestion du stress chronique, vous vous sentez proche du burn-out ou vous êtes dans cette phase difficile, contactez-moi ou contactez La Bulle de Repos.
Notre équipe de professionnels peut vous apporter son aide.

Brigitte Souret, sophrologue certifiée
37 rue Saint-Jean 03100 Montluçon
06 87 96 77 90
www.sophrologie-allier.com
www.labullederepos.com

Sophrologie et cancer

Fri, 17 May 2019 13:37:58 GMT

Formée par Armelle Simon (infirmière et sophrologue au CHU de Nantes pendant plus de 10 ans), je vous accompagne dans cette épreuve...

Sophrologie et émotions

Wed, 24 Apr 2019 16:15:16 GMT

Une belle vidéo...

Les séances de sophrologie sont un temps de retour à soi et d'observation, sans jugement. Elles permettent d'observer et d'identifier les émotions...pour ensuite pouvoir en faire quelque chose, au lieu de les subir, et les faire subir aux autres!

Se préparer au bac ou à un concours

Wed, 24 Apr 2019 09:26:02 GMT

La période des concours et examens approche avec son lot de stress, et pour certains la perte d'une partie de leurs capacités...Un accompagnement de quelques séances avec un sophrologue professionnel peut vous aider!
Renseignez-vous.
Brigitte Souret, sophrologue certifiée RNCP
06 87 96 77 90
37 rue Saint-Jean 03100 Montluçon

J'interviens également à domicile sur Boussac et environs en Creuse...

Journée ressourcement!

Mon, 15 Apr 2019 15:27:02 GMT

Sur la thématique du stress et du burn-out, une journée entière le samedi 18 mai 2019 pour apprendre, découvrir, tester les outils du coaching et de la sophrologie...dans un cadre naturel apaisant...10 places seulement, réservation avant le 9 mai...

sophrologie et sommeil

Mon, 18 Mar 2019 16:30:11 GMT

Journée internationale du sommeil: 22 mars 2019

Beaucoup de personnes se plaignent d'un mauvais sommeil, de réveils fréquents, de difficultés d'endormissement ou d'un sommeil non réparateur.
C'est une des raisons les plus fréquentes pour consulter un sophrologue.

En 8 à 10 séances, en individuel ou en groupe , vous apprenez à évacuer les tensions, à vous décontracter et à inverser le processus, parfois installé depuis longtemps.

Par des exercices respiratoires, des mouvements simples facilement reproductibles chez vous, vous développez la confiance et vous vous autorisez au lâcher prise nécessaire au sommeil.

Petites astuces pour un sommeil plus facile:
- Évitez tous les écrans au moins une demi heure avant l'heure du coucher
-Préférez un repas léger
-Évitez les couleurs vives dans la chambre
- Allongez-vous pour un moment sophro :
*Fermez les yeux
*Soufflez profondément, videz vos poumons et laissez l'inspiration se faire d'elle-même
* Concentrez-vous sur votre respiration sur plusieurs cycles respiratoires; vous pouvez porter attention aux sensations dans votre corps: le diaphragme qui s'abaisse pour laisser à vos poumons toute leur place dans la cage thoracique lors de l'inspiration et le phénomène inverse à l'expiration, également le bruit de votre respiration, peut-être des différences de température entre l'air qui rentre et celui qui ressort au niveau de vos deux narines...
*Portez votre attention sur un lieu ressource, un lieu dans lequel vous vous sentez totalement bien, en confiance, de préférence un lieu naturel (jardin, paysage de bord de mer,...). Portez votre attention sur vos différents sens dans ce lieu: que voyez-vous? quelles sont les couleurs et les formes qui vous entourent dans ce lieu que vous affectionnez et qui vous apaise?
Qu'entendez-vous dans ce lieu ressource? Chaque son est synonyme pour vous d'apaisement, de bien-être, de détente, ou de tout ce qui pourrait favoriser votre sommeil...
Que sentez-vous? Quelles odeurs agréables et renforçant toujours la détente vous parviennent?
Y aurait-il un goût que vous associez à ce lieu d'apaisement pour vous?
Enfin quelles sensations tactiles pourraient le représenter selon vous? (ces sensations peuvent se produire au niveau de vos mains en contact avec quelque chose du lieu, de vos pieds nus sur l'herbe ou le sable par exemple selon l'endroit que vous avez choisi, ou bien sur la peau de votre visage peut-être en envisageant une légère brise, agréable et toujours apaisante...
Prenez le temps de savourer pleinement toutes ces sensations multiples mais toutes synonymes de détente et apaisement pour vous.
Focalisez-vous sur votre respiration? Observez-la? Comment est-elle dans ce lieu qui vous apaise?
Portez également attention aux battements de votre cœur? Sont-ils perceptibles, réguliers, ...?

Il se peut que vous soyez endormi(e)s avant d'avoir tout observé! Si ce n'est pas le cas, restez centrés sur votre respiration ou les battements de votre cœur, aussi longtemps que nécessaire...

Votre sophrologue vous accompagnera sur plusieurs séances et ensuite vous pourrez être autonome; Faîtes confiance à un professionnel formé en deux années au moins dans une école sérieuse.

Brigitte Souret, sophrologue certifiée FEPS (RNCP niveau 3)
37 rue Saint-Jean
03100 Montluçon
06 87 96 77 90
www.sophrologie-allier.com
#sophrologie

Sophrologie à vivre en famille!

Thu, 21 Feb 2019 22:03:05 GMT

Accordez-vous un temps parent(s)/enfant(s)

Vous souhaitez vivre un temps en famille , pour apaiser les tensions de chacun , apprendre à mieux gérer son stress et réguler ses émotions.
Un temps de partage utile pour mieux vivre ensemble.
Vous apprendrez des outils concrets réutilisables dans votre quotidien.

Je vous propose un forfait de 3 séances en famille (1 adulte/1 ou 2 enfant(s) pour 150 euros OU 2 adultes/1 ou 2 enfant(s) pour 180 euros)...possibilité d'étaler le paiement en 3 fois.
Enfants à partir de 5-6ans.
Durée de la séances 1h.

J'utilise également des exercices ludiques selon la pédagogie de Claudia Sanchez et Ricardo Lopez avec lesquels j'ai suivi une spécialisation ( www.sophrologieludique.com )

Brigitte Souret, sophrologue certifiée FEPS (RNCP niveau 3)
06 87 96 77 90
37 rue Saint-Jean
03100 Montluçon

Journée de la femme

Thu, 21 Feb 2019 21:41:51 GMT

Retrouvez-moi le 8 mars à la librairie des écoles à Montluçon

Venez découvrir toutes les surprises réservées aux femmes ce jour là à La Librairie des Écoles de Montluçon.

Vous pourrez vivre une séance de sophrologie de groupe, comme un temps de pause et de retour à Soi...

Brigitte Souret
06 87 96 77 90
37 rue Saint-Jean
www.sophrologie-allier.com

Emission de France Inter

Tue, 19 Feb 2019 10:47:30 GMT

Lien vers l'émission radio de France Inter le 19 février 2019, cliquez-ici

Nous rappelons l'importance de choisir un sophrologue sérieusement formé en 2 ans au moins dans une école appartenant à la FEPS .

Sophrologie à domicile

Sat, 16 Feb 2019 12:32:29 GMT

Séances de groupe à partir de 4 personnes, ou en individuel

Séances de sophrologie à domicile (sur Montluçon et environs/ Boussac et environs)

Vous souhaitez prendre du temps pour vous, mais votre emploi du temps est très chargé...ou vous ne voulez pas vous déplacer...ou encore le créneau de la séance de groupe au cabinet ne vous convient pas...

Vous constituez votre groupe de 4 personnes au moins et je viens chez vous pour la séance de sophrologie. Durée 1h30, Tarif 15 euros par personne

Possibilité aussi en individuel pour un tarif de 55 euros, durée 1h

Brigitte Souret, sophrologue
06 87 96 77 90

Rayures et ratures

Thu, 31 Jan 2019 13:32:15 GMT

A l'initiative du collectif "Précocité, droit de cité", des enfants précoces et des familles rassemblées hier à la librairie des écoles à Montluçon pour partager et échanger sur leurs expériences et parfois leurs difficultés.

Nous avons évoqué des pistes d'accompagnements pour aider à passer certains caps plus difficiles, notamment grâce à la sophrologie.

Des rencontres de ce type font aussi du bien aux jeunes qui peuvent échanger avec d'autres concernés par les mêmes questions et éventuellement avoir envie de se revoir entre eux...

Une autre date a été fixée au mercredi 27 mars 2019, 17h30, lieu à déterminer.

J'en profite pour évoquer le livre Rayures et Ratures, de Chloë Romengas et le blog du même nom Rayures et Ratures . Merci à elle pour sa sympathique dédicace pour tous les clients de passage au 37 rue Saint-Jean à Montluçon. Elle évoque avec beaucoup d'humour, de justesse et de tendresse le fonctionnement et les réactions des "zèbres" (autre nom donné aux personnes à haut potentiel intellectuel).

A conseiller à tous les ado et leur famille concernés par ce sujet!

Réunion collectif précocité, droit de cité

183:716114275 (Brigitte Souret) — Tue, 29 Jan 2019 10:08:46 GMT

mercredi 31 janvier à 17h30

Le collectif "précocité, droit de cité" organise une réunion à la Librairie des Ecoles, avenue Marx-Dormoy à Montluçon , demain mercredi 30 janvier 2019 à 17h30 pour évoquer les enfants à haut potentiel.
Merci à eux de cette invitation, je serai présente en tant que sophrologue.
Cette méthode qui passe par le corps est particulièrement utile pour les aider à mieux vivre leurs émotions et l'hypersensibilité, à gagner confiance en eux et à accepter leurs ressources et capacités...
Venez nous rencontrer!
#sophrologie
#hautpotentiel
www.sophrologie-allier.com
Brigitte Souret, sophrologue certifiée FEPS

Nouveau groupe

Mon, 28 Jan 2019 20:01:48 GMT

Le prochain groupe débutera le 7 mars 2019, les jeudis soirs à Montluçon à mon cabinet du 37 rue Saint-Jean

L'accompagnement d'une sophrologue sur 10 séances de groupe pour vous permettre de sortir du mental, de revenir au corps, et d 'apprendre à faire des pauses dans votre quotidien...afin de mieux vivre le stress, les émotions et prendre soin de vous!

Vous pouvez tester à la première séance du 7 mars, soit vous êtes satisfait(e) et vous décidez de faire les 9 séances suivantes pour bénéficier de l'accompagnement complet; soit cela ne vous convient pas et vous ne réglez que la séance faite(15 euros)
Règlement possible en 5 fois si vous suivez l'accompagnement de 10 séances (150 euros).
Nombre de places limité. Réservez la votre!

Brigitte Souret, sophrologue certifiée
06 87 96 77 90
37 rue Saint-Jean
03100 Montluçon

#sophrologie

Sophrologie et hauts potentiels

Mon, 14 Jan 2019 18:49:30 GMT

Une étude intéressante de chercheurs de Lyon

Des séances de sophrologie peuvent aider les enfants et adolescents à hauts potentiels notamment à mieux gérer les émotions et l'hypersensibilité...

J'ai suivi la spécialisation "sophrologie et hauts potentiels intellectuels chez l'enfant et l'adolescent" de Christelle Robert. https://www.sophrologie-hautpotentiel.com

Une étude menée par une équipe de chercheurs de l’Université de Lyon montre les particularités des cerveaux des enfants à haut potentiel.
LIRE L ARTICLE

Naturellement ZEN

Fri, 04 Jan 2019 07:49:30 GMT

Salon du Bien-Être à ATHANOR les 12 et 13 janvier 2019

Nous serons présentes, Emmanuelle Laporte pour Zen Coaching et moi-même pour Sophrologie-Allier au prochain Salon du Bien-Etre "Naturellement Zen" de Montluçon, les 12 et 13 janvier 2019 .
Emmanuelle propose une conférence le samedi 12 janvier à 16h , j'animerai un atelier pour tester la sophrologie le dimanche 13 janvier à 14h30.
VENEZ NOUS RENCONTRER!

Voeux

Fri, 04 Jan 2019 07:39:36 GMT

Bonne année à tous. Prenez soin de vous!

La Bulle de Repos

Wed, 19 Dec 2018 11:15:57 GMT

Je suis sophrologue-partenaire de La Bulle de Repos

Votre corps vous alerte, vous vous sentez proche du burn-out et vous ne voulez pas sombrer.

Vous êtes en post burn-out et vous cherchez un accompagnement pour vous permettre de retrouver votre énergie, pour cerner vos priorités et vos valeurs, pour construire une nouvelle façon d'être...

Je peux vous proposer, en tant que sophrologue-partenaire de la Bulle de Repos, un accompagnement adapté, éventuellement avec un hébergement pour un séjour ressourçant en immersion dans la nature.

A la Croix Saint Louis à Treignat dans l'Allier www.brigittesouret.wixsite.com/yourte-et-verdure

En Creuse à La Bulle de Repos www.labullederepos.com

A La Bulle de Repos vous pouvez également bénéficier de toute une équipe pluridisciplinaire pour accompagner le burn-out: psychologue, réflexologue, naturopathe...

A Montluçon au 37 rue Saint-Jean dans notre cabinet partagé, Emmanuelle Laporte, coach à Zen Coaching peut aussi vous apporter toute sa compétence et sa bienveillance ...pour un accompagnement complémentaire et totalement personnalisé en coaching www.zencoaching.fr

Un nouveau groupe de sophrologie

Tue, 30 Oct 2018 17:58:02 GMT

Le prochain groupe débutera le 13 décembre 2018, les jeudis soirs à Montluçon à mon cabinet du 37 rue Saint-Jean

L'accompagnement d'une sophrologue sur 10 séances de groupe pour vous permettre de sortir du mental, de revenir au corps, et d 'apprendre à faire des pauses dans votre quotidien...afin de mieux vivre le stress, et prendre soin de vous!

Plus de renseignements sur www.sophrologie-allier.com

Vous pouvez tester à la première séance du 13 décembre, soit vous êtes satisfait(e) et vous décidez de faire les 9 séances suivantes pour bénéficier de l'accompagnement complet; soit cela ne vous convient pas et vous ne réglez que la séance faite(15 euros)
Règlement possible en 5 fois si vous suivez l'accompagnement de 10 séances.

Brigitte Souret, sophrologue certifiée
06 87 96 77 90
37 rue Saint-Jean
03100 Montluçon

#sophrologie

Pas d'effets secondaires!

Tue, 23 Oct 2018 15:44:08 GMT

Que risquez vous en faisant des séances de sophrologie?

Pas de surdosage possible ou d'effets secondaires indésirables : la sophrologie est sans danger quel que soit votre âge et votre condition physique. Des enfants, des personnes âgées, des personnes à mobilité réduite peuvent la pratiquer.

Vous courrez simplement le risque de sentir votre corps et vos émotions, mais vous apprenez également à les réguler...
Vous apprenez à respirer de manière plus complète permettant ainsi à tout votre corps de mieux fonctionner.
Il est probable que vous dormiez mieux, que vous retrouviez un transit normal, que vous puissiez (en accord avec votre médecin) prendre moins de médicaments.

Vous pourriez également constater une plus grande confiance en vous et une meilleure estime de vous même.

Vous risquez de mieux gérer le stress et de vivre une vie plus paisible et en accord avec qui vous êtes!

La seule condition est de vous faire accompagner, sur une dizaine de séances, selon les personnes, en groupe ou en individuel...et d' utiliser au quotidien les exercices que vous aurez appris! Ces exercices prennent très peu de temps, s'intègrent dans votre quotidien et peuvent se faire partout....CAR LA SOPHROLOGIE EST EFFICACE A LA SEULE CONDITION QUE VOUS VOUS EN SERVIEZ!

Brigitte Souret
www.sophrologie-allier.com
06 87 96 77 90
37 rue Saint-Jean
03100 Montluçon

sophro-balade

Mon, 08 Oct 2018 15:47:30 GMT

Marchez, Ouvrez tous vos sens, Respirez...et refaîtes le plein d'ENERGIE!

Je vous propose une promenade ressourçante, avec l'attention portée à tous vos sens, des temps de sophrologie guidée dans la nature, des temps de pause et de respiration...de quoi faire le plein d'énergie!

Forfait 60 euros pour une ou deux personnes

Groupe de 3 ou plus: 20 euros par personne

Promenade aux pierres jaumâtres (Creuse), à l'étang des landes ou ailleurs, lieu à déterminer

Durée 1h30

marche très accessible

Renseignements et choix d'une date au 06 87 96 77 90

Brigitte Souret, sophrologue

www.sophrologie-allier.com

#sophrologie, #nature, #bienetre, #ressourcement

Ateliers se reconstruire

Sat, 29 Sep 2018 18:58:36 GMT

L’accompagnement d’une sophrologue pour 3 ateliers en petit groupe afin d’ EXPRIMER, ÉVACUER et CHEMINER à son rythme.

A Treignat (03380), dans un cadre où la nature est très présente, vous pourrez être écouté(e), exprimer des émotions, vivre des séances de sophrologie, redécouvrir votre respiration, créer (peinture intuitive et modelage de la terre), renouer avec la Vie.

Première date le 18 novembre 2018, deux autres dates à fixer ensemble en février et avril 2019

80 euros l’atelier de 10h à 18h, repas partagé, chacun apporte ce qu’il souhaite

200 euros les 3 ateliers

Renseignements et inscriptions : Brigitte Souret, sophrologue 06 87 96 77 90

Matinée du Bien-être

Fri, 14 Sep 2018 15:13:13 GMT

Venez nous rencontrer!

Venez nous rencontrer et permettre le changement dans votre vie!

Emmanuelle Laporte de Zen Coaching et moi-même, Brigitte Souret sophrologue, vous proposons de découvrir notre cabinet du 37 rue Saint-Jean à Montluçon, nos disciplines et de tester la sophrologie et le coaching!

L'atelier a lieu le samedi 22 septembre de 10h à 12h, il est gratuit, sur inscription au 06 87 96 77 90 (Brigitte) ou au 06 15 25 87 95 (Emmanuelle)

A bientôt!

Séances de groupe à partir du 27 septembre à Montluçon

Wed, 29 Aug 2018 07:11:20 GMT

Et si vous preniez un nouveau départ?

Prendre un nouveau départ avec l' accompagnement d'une sophrologue.

Séances de sophrologie de groupe les jeudis de 18h à 19h30 au 37 rue Saint-Jean à Montluçon, à partir du 27 septembre 2018, sur inscription au 06 87 96 77 90 .

Prenez du temps pour vous, pour vous retrouver, et vous centrer sur l'essentiel!

La sophrologie est une méthode simple et efficace qui nécessite un entraînement, un accompagnement sur quelques séances, le temps pour vous d'être autonome...

A l'issue de la première séance, soit cela vous convient et vous vous offrez l'accompagnement complet sur 10 séances (150 euros les 10 séances, possibilité de faire plusieurs chèques), soit vous ne réglez que la première séance à 15 euros.

Brigitte Souret, sophrologue certifiée (diplôme reconnu par l'Etat)
06 87 96 77 90
37 rue Saint-Jean 03100 MONTLUCON
www.sophrologie-allier.com

Séances de découverte

Tue, 28 Aug 2018 13:48:07 GMT

A Bio Conviv', Domérat, le samedi 15 septembre 2018 de 16h à 17h30 et le vendredi 19 octobre de 16h à 17h30

Lors de cet atelier de 1h30, la sophrologie et ce que cette méthode peut vous apporter vous seront présentés.

Mais comme la sophrologie doit surtout se vivre, vous pourrez expérimenter et sentir ce qui se passe dans votre corps...pour un petit prix de 5 euros.

Réservez votre place au 06 87 96 77 90.

A bientôt!
Brigitte Souret, sophrologue
www.sophrologie-allier.com

Sophro-balade en Creuse

Mon, 13 Aug 2018 17:24:07 GMT

Respirez et ouvrez pleinement tous vos sens!

Je vous propose de me retrouver sur le parking des pierres jaumâtres , en Creuse, sur la commune de Toulx-Sainte-Croix à 10h le dimanche 26 août 2018 .

Je vous guiderai pour cette séance de sophrologie en plein air, d'une durée d'1h30, afin de découvrir ou redécouvrir autrement ce lieu remarquable de Creuse.

Cette séance aura pour objectif de vous accompagner dans une promenade-détente, accessible facilement sans grande difficulté. Des temps de sophrologie, des temps de marche en conscience pour respirer pleinement, ouvrir tous vos sens et vous imprégnez de cette nature ressourçante...

De quoi recharger vos batteries avant la rentrée!

Atelier de groupe, de 10h à 11h30 , le dimanche 26 août 2018, 20 euros par personne,
sur réservation au 06 87 96 77 90
SOUS RESERVE D UNE METEO CLEMENTE

Le sophrologue en entreprise

Thu, 09 Aug 2018 12:57:43 GMT

Extraits d'un article de L'Express "Sophrologie : comment elle s'impose dans le monde du travail"

" La DRH peut décider de recourir à un sophrologue quand la médecine du travail constate par exemple une hausse des taux d'absentéisme, d'accidents du travail, de troubles anxio-dépressifs annonciateurs parfois de "burn-out". "

"La sophrologie est une technique alternative. Mais il ne s'agit pas d'offrir seulement un moment de "bien-être" aux salariés. "

L'entreprise constate en effet qu'elle a ,elle aussi, beaucoup à y gagner...(apaisement des conflits, prévention du burn-out, réduction des arrêts de travail, meilleure motivation...)

https://www.lexpress.fr/emploi/gestion-carriere/sophrologie-comment-elle-s-impose-dans-le-monde-du-t...

Accompagner les parents et les familles...

Thu, 09 Aug 2018 12:35:47 GMT

Le sophrologue peut accompagner les familles devant soutenir une personne atteinte d'Alzheimer, un enfant autiste, une personne en situation de handicap,...toute situation demandant de l'attention et de la patience de la part de ces proches...

https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/relaxation/la-sophrologie-une-aide-pour-calmer-l...

Un portrait du sophrologue

Thu, 09 Aug 2018 11:50:47 GMT

Au 37 rue Saint Jean à Montluçon

Fri, 13 Jul 2018 14:12:40 GMT

A partir du 1er août 2018

A partir du 1er août 2018 , je vous accompagne sur Montluçon, en plein centre ville , dans un bel espace de 40m2 que je partage avec Emmanuelle Laporte, coach professionnelle certifiée du Centre Zen Coaching.

Ce lieu se prête aussi bien à l'accompagnement en individuel qu'aux séances de groupe.

Le parking est gratuit et facile rue Saint Jean ou dans les rues voisines. Si vous prenez le bus: ligne C1, arrêt Ampère.

Je propose aux personnes à mobilité réduite de les accompagner à domicile.

A très bientôt !

Une journée pour MOI!

Wed, 27 Jun 2018 00:00:00 GMT

Venez faire une pause et vous ressourcer à La Croix Saint Louis le dimanche 8 juillet 2018, de 10h à 18h

Vous avez besoin de faire une pause et de revenir à vous, besoin de vous sentir vivant(e), besoin de retrouver l'essentiel et vos valeurs...pour pouvoir porter peut-être un nouveau regard sur votre vie et envisager d'autres possibles.

A 25 km de Montluçon dans l'Allier (La Croix Saint Louis 03380 Treignat), dans un lieu où la nature et les éléments sont très présents, en petit groupe de 2 à 5 personnes, offrez-vous une journée centrée sur vous .

Ce n'est pas être égoïste, c'est être responsable et conscient!

Je suis formée à l'approche centrée sur la personne et vous propose une écoute active. J'accompagnerai chacune et chacun lors de séances de sophrologie permettant de revenir au corps et de sortir des ruminations du mental.
Vous découvrirai ou redécouvrirai le simple plaisir de vivre l'instant présent et de créer librement (peinture intuitive et/ou modelage de la terre...aucune connaissance artistique n'est nécessaire, tout le matériel est fourni).

Une journée complète de 10h à 18h pour 80 euros par personne.
Pour la pause déjeuner, chacun apporte un plat et nous le partageons en toute simplicité et convivialité.
Vous trouverez plus de photos du lieu sur le site: www.brigittesouret.wixsite.com/yourte-et-verdure
Inscriptions avant le 5 juillet 2018 au 06 87 96 77 90

Sur le même principe, si vous êtes un groupe de 2 à 5 personnes, nous pouvons fixer ensemble une date pour un atelier "Une journée pour Moi!" sur mesure...C'est également possible en individuel au tarif de 120 euros.

A bientôt!
Brigitte Souret, sophrologue

Développez votre créativité!

Tue, 15 May 2018 17:04:46 GMT

Stage les 14 et 15 juillet 2018: osez vibrer et créer!

Offrez-vous un week-end de pause, de retour à Soi pour découvrir ou redécouvrir le plaisir d'écrire, de peindre, de modeler la terre...Un week-end pour vous reconnecter à Soi, en lien avec la nature très présente à La Croix Saint Louis.
Des temps de sophrologie pour permettre ce retour au corps, faire taire le mental et retrouver l'Essentiel.
Deux accompagnatrices, Nadia Bendjilali et Brigitte Souret, et un petit groupe de personnes pour favoriser l'éclosion et laisser venir ce qui demande à naître, en toute sécurité.
Et si vous vous laissiez tenter par l'expérience créative?
Aucun "niveau" requis, aucune comparaison, simplement laisser venir et ETRE!
Plus de détails sur le site du lieu: https://brigittesouret.wixsite.com/yourte-et-verdure
ou par téléphone au 06 87 96 77 90

Préparation du bac

183:716114275 (Brigitte Souret) — Wed, 07 Feb 2018 16:17:15 GMT

Passer le bac est source de stress, des séances hebdomadaires de sophrologie quelques mois avant peuvent vous aider...
Un reportage de TF1 sur des séances de sophrologie pour accompagner les élèves de terminale...et les professeurs!
Cliquez ICI pour voir la vidéo

Avis d'un médecin généraliste

Tue, 30 Jan 2018 15:44:42 GMT

Dans le lien suivant, un article présentant l'avis d'un médecin généraliste sur la sophrologie:
Cliquez ICI pour ouvrir le lien Bonne lecture!

Emotions et Sophrologie

Sun, 28 Jan 2018 11:29:12 GMT

Les émotions sont souvent vécues comme un problème; notre société et notre éducation ne nous apprennent pas à les accueillir.
Prendre conscience de leur présence, savoir les reconnaître, les identifier et les traverser...au lieu de les nier, les bloquer et parfois somatiser!

La sophrologie peut vous aider à instaurer une relation juste avec vos émotions.

Parce que vous vous autorisez:
-à faire une pause, à prendre du temps pour vous,
-à adopter un regard sans jugement, en simple observateur,
-à respirer pleinement,
-à revenir au corps et à vos sensations
-à vous détendre,
-à identifier vos besoins,..

En une dizaine de séances à raison d'une séance par semaine, grâce à l'entrainement sophrologique, vous pouvez changer votre regard sur vos émotions, sur vous-même, sur votre vécu.

Se préparer à une échéance

Sun, 14 Jan 2018 16:42:08 GMT

Si vous devez être opéré et redoutez l'intervention, si vous devez passer le bac, le permis de conduire, un entretien d'embauche et que vous doutez de vos capacités...Des séances de sophrologie peuvent vous aider à passer ce cap difficile.

A l'aide de plusieurs techniques, le sophrologue peut vous accompagner sur quelques séances pour faire face à cette situation, mieux gérer votre stress, développer votre confiance et appréhender le plus sereinement possible cette échéance à venir.

Un premier entretien permet comme toujours de cerner vos besoins, de définir des objectifs et de vous proposer un accompagnement adapté à votre situation afin de fixer avec vous le nombre de séances qui seront nécessaires.

L' affirmation de Soi

Sun, 14 Jan 2018 16:01:03 GMT

Alain Chevalier-Beaumel, auteur avec Marie-Claire Bouthors du livre "De la confiance en soi à l'affirmation de soi" (édition du Puits Fleuri), clarifie ces notions importantes dans le magazine n°13 de "SOPHROLOGIE, pratiques et perspectives", en voici quelques extraits:

"Le premier travail à entreprendre est la connaissance de soi. C'est la base de tout développement personnel: accroître la lucidité de soi et de son comportement, mieux se connaître chaque jour..."

" L'estime de soi (...) est la capacité pour chaque être d'identifier de manière positive sa véritable valeur. C'est une constatation positive de sa personne et de sa valeur: "Parce que je le vaux bien!" dit la publicité. C'est effectivement reconnaître positivement ses qualités et son potentiel.
C'est donc un jugement qualitatif que la personne porte sur elle-même et ce n'est pas le jugement des autres."
"Un des freins majeurs à cette démarche est la peur de ne pas être aimé. Le regard des autres domine alors sur l'appréciation que porte la personne sur elle-même et sème le trouble dans la perception de ses propres valeurs.
L'estime de soi peut varier au fil de la vie. Dès l'enfance elle peut se construire ou se détruire. Le milieu familial, les expériences sociales en milieu scolaire puis les relations avec l'entourage participent à cette évolution."

" La confiance en soi se présente davantage comme une capacité ponctuelle à vivre et dominer certaines situations. C'est connaître ses forces en fonction d'un objectif déterminé (...). Sans confiance en soi l'individu n'entreprend pas".

" Connaissance, estime et confiance en soi vont permettre de s'affirmer , c'est-à-dire d'occuper son espace personnel et social : aboutissement ultime d'une existence équilibrée entre l'être individuel et l'être social."
"L'affirmation de soi permet à chacun de prendre sa place. Ce n'est ni fuir ni attaquer. C'est savoir dire non quand cela est nécessaire et c'est exister"

Le sophrologue peut vous accompagner dans la découverte, la conquête et l'intégration de la connaissance de soi, l'estime de soi, la confiance en soi et l'affirmation de soi.

Sommeil et Sophrologie

Sun, 14 Jan 2018 13:10:35 GMT

Faire de la sophrologie est un bon moyen de retrouver le sommeil!

L'entrainement sophrologique peut vous permettre de trouver plus rapidement le sommeil , de moins vous réveiller , mais également de faire en sorte que votre sommeil soit plus réparateur.

Le sophrologue vous propose des exercices respiratoires et des mouvements simples qui facilitent la détente physique et psychique, vous apprenez également à ne plus ressasser vos problèmes, votre attention se porte sur votre corps et non plus uniquement sur votre mental.

Le sophrologue peut également vous accompagner pour que vous ne redoutiez plus le moment du coucher .

Comme toute pratique sophrologique, elle ne pourra être efficace que si vous suivez avec assiduité toutes les séances proposées par votre sophrologue, à raison d'une séance par semaine...et si vous refaîtes chez vous les exercices qu'il vous montre. Cette répétition doit s'intégrer dans votre quotidien. Cet entrainement peut ne vous prendre que quelques minutes par jour, mais les bienfaits seront eux importants!